今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 老年人吃三七粉的吃法，三七這么吃更有效。

老年人吃三七粉的吃法，三七這么吃更有效

三七這么吃更有效 熟吃三七可以益氣補(bǔ)血，改善貧血。

生吃三七可以活血化瘀，改善高血脂、心腦血管疾病。

熟三七的吃法 熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將三七粉加工成熟三七粉，直接服用。

生三七的吃法：

1。三七粉最主要的功效是活血化瘀，能夠很好的預(yù)防和治療高血壓、高血脂。

每天5g左右三七粉，溫水送服，怕苦可以加一點蜂蜜。

2。三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，能夠美白祛斑。

每天3-5g三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不喜歡苦味也可以加入蜂蜜一起使用，對祛斑也有輔助功效。

3。除了內(nèi)服，三七粉還可以外用。

三七外用除了能止血，還能做成面膜。

20g三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀（如果不好調(diào)成糊狀，也可以加少量面粉幫助調(diào)成糊狀，面粉一定要少量！），20分鐘左右洗凈就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。

4。三七粉也能作為日常保健使用。

長期服用三七粉能促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病。

尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

每天2次，3g左右，每天食用的量不宜超過10g。

老年人吃三七粉的吃法，中老年人的三七粉吃法大全

三七粉燉雞、三七粉燉螃蟹、三七粉燉排骨、三七藕蛋羹、三七燉豬心。

三七粉是我國云南地區(qū)食物三七的塊莖研磨的粉制品，是云南白藥的主要成分，在我國中醫(yī)里，三七粉也一直是強(qiáng)效的傷科金瘡藥，很少有拿來食用的，其實三七粉食用的功效也很不錯。

具體做法如下：

一、三七粉燉雞 食材：三七粉10g，雞肉500g，水適量，鹽適量。

做法：鍋中放適量水，大火燒開，將雞塊焯水幾分鐘，撈起洗凈，去血氣。

鍋中放干凈清水，放入雞塊，三七粉，大火燒開，小火慢燉2小時，適量的食鹽調(diào)味即可食用。

功效：益氣養(yǎng)血，對崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗等有很好的治療效果，平常食用也能滋陽強(qiáng)壯。

二、三七粉燉螃蟹 食材：三七粉10g，螃蟹適量。

做法：將螃蟹捆好，放入鍋中，加適量水和三七粉，直接用文火慢燉，燉1小時左右，螃蟹熟透后即可食用，藥湯和蟹肉一起食用。

功效：有助于清熱散血，舒筋活血，治療跌打損傷，淤血腫痛等有很好的療效。

三、三七粉燉排骨 食材：三七粉10g，排骨適量，水適量，料酒適量，鹽適量。

做法：鍋中加適量的水大火燒開，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中繼續(xù)燒開，煮幾分鐘后撈起瀝干，洗凈。

鍋中加適量的水，放入排骨，加三七粉，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉至排骨熟透，食用前放鹽調(diào)味，吃肉喝湯即可。

功效：滋養(yǎng)補(bǔ)血，主治貧血，血虛及心血管疾病。

四、三七藕蛋羹 食材：蓮藕，雞蛋，三七粉，豬油，食鹽各適量。

做法：將藕洗凈，搗爛，絞取汁液1小杯，加入少許，煮沸。

將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

功效：養(yǎng)胃、養(yǎng)血，止血，適用于胃出血、胃痛等癥。

五、三七燉豬心 食材：三七粉10g，豬心一喝，食鹽適量。

做法：三七粉10克，豬心洗凈，將三七粉納入住心中，扎緊，加清水適量武火煮沸后，改用文火燉煮至豬心熟爛，取出切片，食鹽調(diào)味服食。

功效：益氣養(yǎng)心，活血化瘀，可防止冠心病。

老年人吃三七粉的吃法，老年人吃三七粉的吃法有哪些

對于三七粉而言，不同人群進(jìn)食后有不同的好處和效果，那么對于人群來說，吃三七粉的吃法有哪些？對身體有哪些好處？食用的時候需要注意些什么？ 1、可以幫助改善體內(nèi)的血液循環(huán)，從而有通經(jīng)活絡(luò)的作用，對于降壓有很好的效果。

2、粉對肝臟有一定的保護(hù)作用，因此有平肝護(hù)肝的作用。

3、三七粉有涼血的作用，因此可以幫助排除體內(nèi)的熱毒。

4、三七粉對于血壓、血糖、血脂都有比較好的調(diào)控，因此對于人群有比較好的養(yǎng)生效果。

5、三七粉可以幫助改善的質(zhì)量。


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